o ktorej

DZIEKI ZA INFO. A O KTÓREJ GODZINIE?

napisalem ze TERAZ, spojrz na godzine, o ktorej wyslalem temat dawno sie skonczylo

Gość pewnie chcę wystartować w amatorskiej lidze MMA. I ma dylemat czy zbijać do 73 czy walczyć w -80. Myślę, że to zależy od indywidualnych predyspozycji jak Ty się lepiej czujesz. Wyczytałem, że trenujesz bjj więc z tym wzrostem powinieneś spokojnie dawać radę w tej kategorii o której pisałeś. Zmierz sobie też zasięg rąk bo to też jest w stójce [...]

cysiu a moglbys napisac ta Twoja diete rzezbowa? prosze. mniej wiecej podaj swoje posilki-co jesz i o ktorej. z gory dzieki. pozdrawiam.

przepraszam ze zapytam ktora z ponizej wymienionych odpowiada najbardziej twojej ? :) Rodzaje kupy. Kupa Duch - czujesz, że wyszła, ale nie ma jej w muszli Kupa Czyste - czujesz, że wyszła, widzisz ją, ale nie zostawia śladów na papierze toaletowym Kupa Mokra - podcierasz się 50 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszcze raz, więc musisz włożyć [...]

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

bo podczas cyklu jakieś 3 miechy temu na kicka dałem mete naposim terapia\ranbaxy o której spotyka się wiele opinii że jest w niej metyl , co prawda odnotowałem bardzo szybko solidne przyrosty , większe niż podczas polskiego metanabolu w tej same dawce ale agresor mi się nie podwyższył

O której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

A do masy potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

To zależy: ile jesz węgli dziennie. ile miałbyś dać do tego posiłku (proporcja do całości spożywanych w ciągu dnia). o której pójdziesz spać Jesli np. 3 h po kolacji a proporcje białka do węgli byłyby 1:1 lub 2:1 to nie ma się czego obawiać. IMO lepiej węgle z płatków, a białko z surowych białek też nie jest najlepszym rozwiązaniem.

ale to jest obojetnie o ktorej godzinie i w ktory dzien?

Masz mono tylko w przedtreningówce o której była mowa, nie będziesz pozyskiwał z niej tyle mono ile normalnie się cykluje. Grzeczniej świerszczu, zdjęcie ma ponad rok ale i tak nie oszukujmy się, że wyglądałem wtedy lepiej od ciebie :-) EDIT Który z nitrobolonów jest najlepszy? haha, zmiksuj Nitro I i Nitro II, na pewno uda się przerobić [...]

a o której trenujesz - bo do ptreningowego też by pasowało jeżeli ćwiczysz popołudniu

o ktorej godzinie naszego czasu bedzie jutro qual i pojutrze wyscig ?

makrela wędzona to był tylko przykład. wiadomo, że świeże ryby lepsze, dlatego jak masz mozliwość to wcinaj świeżą rybkę a makrelę wędzoną np 2 razy w tygodniu. Jak Ci się znudzi rybka, to zamienic możesz np. na jajecznicę, albo inne mięso - kurę czy indora, tylko wtedy dolicz więcej tłuszczy, żeby bylans się zgadzał. No i tam gdzie możesz to [...]

Link do ankiety o ktorej mowa wyzej http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

na prv wysłałem Ci kiedy i gdzie i o której, jak Ci się uda to wpadnij, ja nie to może następne będzie spotkanie Sympatyków SFD będzie bliżej Ciebie... dam znać Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-02-06 23:39:43

Kask: A wlasnie sie dowiedzialam, ze kolezanka, o ktorej pisalam zdobyla tytul MP No mowilam, Tysonow sie nie da pokonac Fight for love

a w jakim sklepie kupie tą kreatyne o której piszesz z białkiem 1 kg za podobną cene ? bo na sklepie sfd tego nie widziałem aha i jak to jeszcze stosować, ile razy dziennie itd a trenowałem rok, potem pół roku przerwy a teraz miesiąc, idą wakacje więc własnie trzeba by coś zrobic :)

Bez względu na to, o której godzinie skończysz trening, warto zjeść po nim posiłek..